無添加ポテトチップスは体に悪い？イオンの人気ポテチを実食レビュー！

イオンで買い物をしていたときに見付けた無添加のポテトチップス「フリーフロム こめ油で揚げたポテトチップス 」。

「無添加のポテチなんてあるんだ！」と驚いて思わず手に取りました。

ポテトチップスといえば、なんとなく体に悪いイメージがありますよね。

でも、無添加なら体に良いのでは？と思って購入してみたんです。

でも実際のところ、無添加ポテトチップスは本当に体に良いのでしょうか？

今回はそんな疑問に答えつつ、実際に食べてみた感想など正直にレビューしていきたいと思います♪

無添加ポテトチップスでも体に悪い？考えられる2つの理由

無添加と聞くと、「体に良さそう」「安心して食べられそう」というイメージがありますよね。

もちろん、添加物が使われていないことは魅力的ですが、だからといって100％体に良いとは言い切れないようです。

加熱することで発生する「アクリルアミド」

まずポテトチップスで気になる事といえば「アクリルアミド」の発生です。

アクリルアミドには発がん性のリスクがあると言われており、農林水産省でもできるだけ減らすよう呼びかけられています。

ポテトチップスは高温の油で揚げて作られるため、無添加の商品であってもアクリルアミドが発生しないわけではありません。

そのため、一概に「無添加だから体に良い」と言い切ることはできません。

「油の酸化」による体へのダメージ

ポテトチップスでもうひとつ気になるのが油です。

ポテトチップスは油で揚げたお菓子なので、油を摂り過ぎれば胃もたれや胸やけ、カロリー過多による肥満の原因にもなります。

また、油は空気や光に触れたり、時間が経ったりすることで少しずつ酸化していきます。

酸化した油を摂りすぎると、胸やけなどだけでなく老化や生活習慣病のリスクを高める原因にもなると言われています。

無添加かどうかに関係なく、油の摂り過ぎ、特に時間が経って酸化してしまった油の摂り過ぎには注意しなければなりません。

大切なのはバランス！過剰に怖がらなくて良い理由

アクリルアミドや油の酸化の話を聞くと、「無添加でもポテチって怖いのか～」と思ってしまった方もいるかもしれませんね。

こんがり焼いたトーストや焼きおにぎり、フライドポテトやクッキーなど、私たちが普段食べている身近な料理にも自然に含まれています。

ポテトチップスだけが特別悪いわけではないんです。

農林水産省のホームページでは、アクリルアミド対策としてこのように案内されています。

家庭で作った炒め物や揚げ物を食べることが多い方は、バランスの良い食生活を実践した上で、調理の仕方を工夫すると、食品からとるアクリルアミドの量を低く抑えることができます。

引用：農林水産省-健やかな食生活を送るために消費者ができること 

油を使った料理やお菓子をよく食べる方は、まずは食事のバランスを見直すことが大事です。

ご飯の代わりにポテトチップスを食べたり、毎日何袋も食べ続けるような極端な食べ方をしなければ、そこまで神経質になる必要はありません。

私自身も家族みんなも、普通におやつとしてポテトチップスを食べることはあるし、トーストやファーストフードのポテトを食べることだってあります。

毎日大量に食べ続けるようなことをしなければ問題はないかなと思っています♪

無添加ポテトチップスがイオンで買える！原材料や価格をチェック

「食べ過ぎなければ大丈夫」ということが分かったので、早速今回購入したトップバリュの「フリーフロム こめ油で揚げたポテトチップス 」をご紹介していきます！

フリーフロムとは、添加物や原材料に配慮したトップバリュの人気商品シリーズです。

内容量は40gで、価格は98円(税抜)でした。

原材料はこちら。

食塩と海苔だけで味付けされているのでとってもシンプルですよね♪

国産じゃがいもを使用していることや、遺伝子組み換えではないこと、さらにこめ油で揚げていることもとても魅力だと思いました。

98円(税抜)でここまでこだわったポテトチップスが買えるのはかなり嬉しいですよね。

気になる味は？カルビー派の夫の反応もチェック！

袋を開けた瞬間、まず感じたのは香ばしい香りでした。

パッと見は普通のポテトチップスと変わらないですね。

実際に食べてみると、塩味はやや控えめですが、その分じゃがいも本来の味をしっかり味わえる感じです。

濃い味のポテトチップスに慣れている方は少し薄味に感じるかもしれませんね。

食感は一般的なポテトチップスと大きく変わらず、厚みがやや薄めでサクサクと軽い食感です。

私は油っぽいお菓子が少し苦手なのですが、このポテチはパクパク食べられました。

ただ、食べ終わったあとに少しだけ油っぽさが口に残る感じはありました。

とはいえ、普段食べているポテトチップスと比べるとかなり軽め。

ちなみにカルビーのポテトチップスが大好きな夫に食べてもらったところ、「美味しいけど何かちょっと物足りないかな」とのことでした。笑

しっかり味付けされたポテトチップスが好きな方には少し好みが分かれるかもしれませんね。

ちょっと少なめ？「フリーフロムこめ油で揚げたポテトチップス」の気になる点

気になったのは40gという内容量です。

カルビーや湖池屋のポテトチップスは55gなので、一般的なポテトチップスに比べるとちょっとだけ少なめですね。

21cmのお皿に全量盛ってみました。

食べきりサイズといった感じで、やはり少なく感じる方が多いと思います。

実際に夫も「あっという間に無くなった」と言っていました。笑

ただ、お子さんやダイエット中の方には、このくらいの量のほうがちょうど良いかもしれませんね。

「フリーフロムこめ油で揚げたポテトチップス」はリピートあり？

私はリピートありです！

確かに量は少なめですが、無添加のポテトチップスが98円(税抜)という価格を考えると、決してコスパは悪くないと思います。

ポテトチップスを食べるときって、なんとなく罪悪感を感じることがありませんか？

カロリーが高いし油っぽいので、あまり食べちゃダメだよなぁって思いながらも手が止まらず。。。

でも、このポテトチップスは原材料がシンプルでカロリーも220kcalとかなり少なめ！

もちろん食べすぎは良くありませんが、たまのおやつとして楽しむなら全然罪悪感なく食べられると思いました♪

「フリーフロムこめ油で揚げたポテトチップス」はこんな人におすすめ

トップバリュの「フリーフロム こめ油で揚げたポテトチップス」は、こんな方におすすめです。

特に、カロリーが気になる方やお子さんにはおすすめだと思います。

逆に、味のしっかりしたポテトチップスが好きな方には少し物足りなく感じるかなと思います。

まとめ

トップバリュの「フリーフロム こめ油で揚げたポテトチップス のりしお味」は、シンプルな原材料で作られた無添加のポテトチップスです。

無添加だからといってたくさん食べてしまえば体に良くありませんが、カロリーを控えたい方や原材料にこだわりたい方にはとても嬉しい商品なんじゃないかなと思いました。

しかも価格は98円(税抜)。

無添加のおやつを気軽に試してみたい方にもぴったりですよ。

イオンで見かけたら、ぜひ一度チェックしてみてくださいね♪